Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng cho sự phát triển của con người, đặc biệt là trong thời kỳ dịch bệnh Covid 19 đang bùng phát mạnh trên toàn cầu nói chung và ở Việt Nam nói riêng. Vậy nên ăn gì để tăng cường sức đề kháng trong mùa dịch hiệu quả, cùng tham khảo ngay bài viết dưới đây để biết cách nâng cao chất lượng dinh dưỡng, đẩy lùi bệnh dịch nhé cả nhà.
1. Trái cây nhiều nước
Vitamin C có trong hoa quả là chất dinh dưỡng vô cùng quan trọng trong việc tăng cương sức đề kháng cũng như hệ miễn dịch cho cơ thể. Trong các loại hoa quả nhiều nước như bưới, cam, chanh,…là những loại hoa quả rất giàu vitamin C tốt cho sức khỏe.
2. Thịt bò
Trong thịt bò có chứa nhiều vitamin B6 và hàm lượng protein dồi dào rất tốt cho sức khỏe. Do đó thịt bò là thực phẩm được ưu tiên có trong thực đơn mỗi ngày để tăng cường dinh dưỡng. Ngoài protein thì trong thịt bò còn chứa nhiều kẽm và khoáng chất. Kẽm giúp quá trình tổng hợp protein diễn ra nhanh chóng và thuận lợi, kết hợp cùng với vitamin B6 sẽ giúp tăng cường sức khỏe, tăng sức đề kháng và khả năng miễn dịch cho cả nhà, đẩy lùi các nguy cơ về bệnh tật.
3. Tỏi
Tỏi là gia vị ngày thường mà chúng ta thường dùng để chế biến thực phẩm, nhưng ít ai biết được rằng tỏi lại là gia vị chữa cảm cúm, viêm hô hấp hay các bệnh mỡ máu, tăng huyết áp hiệu quả. Trong tỏi còn chứa các hàm lượng các vitamin A,B,C,D cùng các khoáng chất có lợi như: i ốt, magie, cãni nâng cáo sức đề kháng cho mỗi người.
4. Các loại rau xanh
Rau xanh chứa chất chống oxy hóa và nhiều vitamin bổ dưỡng và thường có trong thực đơn của gia đình Việt. Đặc biệt các loại rau như: Cải xoăn, cải bó xôi, rau chân vịt, bông cả xanh có khả năng tăng cường miễn dịch cho cơ thể khi bị cảm và các bệnh về sức khỏe khác. Theo đó:
Bông cải xanh chứa nhiều vitamin A, C, E và các khoáng chất cùng với chất xơ và các chất chống oxy hóa khác bổ sung cho cơ thể sẽ giúp cơ thể thêm khỏe mạnh và có được nền tảng sức khỏe tốt.
Rau chân vịt, cải bó xôi cũng là một loại rau rất tốt cần được bổ sung vào bữa ăn hàng ngày. Không chỉ chứa vitamin C mà các loại rau này còn chứa chất beta carotene, chất oxy hóa có khả năng chống viêm cho hệ thống miễn dịch, từ đó tăng sức đề kháng cho cơ thể một cách hiệu quả.
5. BAYOR OPTIMUM – Thực phẩm bảo vệ sức khỏe
Giúp tăng cường sức đề kháng.
Nâng cao sức khỏe.
Hỗ trợ ăn ngon, ngủ ngon.
Thành phần
Thành phần mỗi viên nang mềm có chứa:
L-Lysine HCL ………………………………………………………… 250mg
100mg cao hỗn hợp được chiết xuất từ:
Đông trùng hạ thảo (Ọpicocordyceps sinensis) ………….. 300mg
Nữ lang …………………………………………………………………. 300mg
Củ bình vôi ……………………………………………………………. 80mg
Nhân sâm triều tiên ………………………………………………… 50mg
Tâm sen ……………………………………………………………….. 50mg
Lạc tiên …………………………………………………………………. 50mg
Đan sâm ……………………………………………………………….. 30mg
Sơn tra ………………………………………………………………….. 30mg
Hoàng bá ……………………………………………………………….. 30mg
Bạch truật ……………………………………………………………….. 30mg
Táo nhân ………………………………………………………………… 30mg
Nấm lim xanh ………………………………………………………….. 20mg
Magie oxyd …………………………………………………………… 40mg
Arginin HCL …………………………………………………………… 30mg
Kẽm gluconate ……………………………………………………….. 30mg
Yến sào …………………………………………………………………. 20mg
Cao nhung huơu …………………………………………………….. 20mg
Sữa ong chúa ………………………………………………………… 5mg
Vitamin B1 ……………………………………………………………….. 5mg
Vitamin B2 ……………………………………………………………….. 2mg
Vitamin B6 ……………………………………………………………….. 2mg
Beta glucan …………………………………………………………… 2000mcg
Thymomdulin ………………………………………………………… 2000mcg
Melatonin ……………………………………………………………. 1450mcg
Phụ liệu: Gelatin, glycerine, lecithin, sorbitol, tiatn dioxit, dầu đậu nành, màu thực phảm, nipazil, nipazol vừa đủ 1 viên.
Công dụng và đối tượng dùng
Công dụng:
Hỗ trợ ăn ngon, tăng cường sức đề kháng, nâng cao sức khỏe, Hỗ trợ an thần, giúp ngủ ngon giấc, giảm lo âu, căng thẳng
Đối tượng sử dụng:
Người bị suy nhược cơ thể, mệt mỏi, ăn uống kém. Người bị mất ngủ, ngủ không ngon giấc, khó ngủ.
Cách dùng
Người lớn: Ngày uống 2 viên/lần, vào buổi tối sau ăn.
nên dùng suy trì mỗi đợt 2-3 tháng để đảm abro hiệu quả của sản phẩ.
Không dùng cho phụ nữ mang thai và cho cón bú.
Lưu ý: Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữ bệnh.
Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.
Bảo quản: Nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng chiếu trực tiếp.
Trên đây là bài viết Ăn gì để tăng cường sức đề kháng trong mùa dịch hiệu quả hi vọng đã giúp các bạn có thêm nhiều kiến thức bổ ích để bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết, bảo vệ sức khỏe trong mùa dịch này. Chúc bạn và gia đình sức khỏe.
