Tăng sức đề kháng vô cùng quan trọng đối với mỗi chúng ta để bảo vệ sức khỏe, nhất là trước mùa dịch này. Trong các giải pháp chăm sóc sức khỏe thì chế độ ăn uống luôn được đa số nhiều người áp dụng. Tuy nhiên, chúng ta vẫn phải thực hiện thêm các biện pháp khác để tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể. Vậy đó là những phương pháp này thì mời các bạn cùng mình tìm hiểu nhé.
1. Chăm rèn luyện sức khỏe
Chăm vận động cơ thể không chỉ giúp xương khớp khỏe, dẻo dai, cơ bắp săn mà còn giúp bạn tăng cường hệ thống miễn dịch. Theo nghiên cứu thì khi tham gia các bài tập thể dục sẽ làm tăng mức IgA, là loại protein có trong hệ miễn dịch để chống và loại bỏ các tác nhân gây hại khỏi cơ thể.
2. Tăng sức đề kháng với lối sống lành mạnh
Lối sống sinh hoạt hàng ngày có tác động lớn đến tinh thần. Nếu có quá nhiều áp lực trong cuộc sống sẽ khiến bạn bị căng thẳng, cơ thể dễ suy yếu khi có sự xâm nhập của vi khuẩn, vi rút có hại. Chính vì thế, chúng ta hãy thay đổi nó bằng cách làm việc, ngủ và nghỉ ngơi hợp lý để tăng sức đề kháng cho cơ thể.
Bên cạnh đó, các chất kích thích cũng cần phải được hạn chế tối đa. Cụ thể là bia, rượu, thuốc lá và các loại thuốc kích thích khác. Theo ý kiến của các chuyên gia sức khỏe thì việc quá lạm dụng sẽ làm ức chế chức năng của các tế bào bạch cầu. Từ đó làm giảm khả năng chống nhiễm trùng của cơ thể.
3. Chế độ ăn uống có khoa học
Chế độ ăn uống hàng ngày tác động trực tiếp đến sức khỏe của mỗi chúng ta. Cụ thể là ưu tiên các thực phẩm giàu vitamin để giúp cơ thể chống oxy hóa, tăng sức đề kháng với nhiễm trùng. Thành phần này có nhiều trong các loại trái cây và rau màu xanh đậm, đỏ, vàng và cam. Các loại quả mọng, kiwi, táo, nho đỏ, cải xoăn, hành tây, rau bina, khoai lang và cà rốt cũng rất cần cho cơ thể mùa dịch này.
Tuy nhiên, chúng ta cần tránh hiểu lầm là ăn thật nhiều, nhất là chế độ ăn nhiều calo. Bởi điều này sẽ khiến cơ thể bạn thừa cân, khiến hệ thống miễn dịch bị suy giảm. Từ đó kéo theo một số bệnh lý khác như mỡ trong máu, tiểu đường.
4. Dùng thực phẩm bổ sung Bayor Optimum
Bayor Optimum được tổng hợp từ các thành phần thiên nhiên. Cụ thể như Đông trùng hạ thảo, Nhân sâm triều tiên, Tâm sen, Lạc tiên, Nấm lim xanh, Yến sào, Sữa ong chúa, Cao nhung hươu và các vitamin cùng nhiều khoáng chất khác.
Công dụng của sản phẩm này là giúp tăng sức đề kháng để nâng cao sức khỏe. Đồng thời hỗ trợ cải thiện giấc ngủ ngon và sâu. Hệ tiêu hóa cũng được tăng hấp thu các dưỡng chất, giúp ăn ngon. Nhất là hiệu quả giảm stress, giảm căng thẳng từ Tâm sen và Lạc tiên.
Đối tượng sử dụng:
- Người bị suy nhược cơ thể do cơ địa hoặc do đã có bệnh lý sẵn trong người
- Người luôn thấy mệt mỏi do ăn uống kém, hoặc do áp lực cuộc sống, do ăn không thấy ngon
- Người bị mất ngủ do khó ngủ, do ảnh hưởng của bệnh, do bị stress quá mức
Cách dùng:
- Người lớn: Tốt nhất là nên uống vào buổi tối sau khi ăn với 2 viên/ lần
- Nên dùng duy trì mỗi đợt 2-3 tháng để đảm bảo hiệu quả cao nhất
- Phụ nữ mang thai và đang trong giai đoạn cho con bú thì không nên sử dụng
Trên đây là tổng hợp các giải pháp tăng sức đề kháng mà bạn hoàn toàn có thể thực hành tại nhà. Từ đó chăm sóc sức khỏe tốt hơn cho cả nhà trước tình hình dịch bệnh như hiện nay. Trong số đó, Bayor Optimum là cách bảo vệ sức khỏe đơn giản với hiệu quả toàn diện.
