Hệ tiêu hóa đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với con người. Hệ tiêu hóa khỏe mạnh giúp con người luôn cảm thấy thoải mái và đầy năng lượng. Ngược lại hệ tiêu hóa không khỏe mạnh, bạn sẽ luôn cảm thấy khó chịu khi gặp các vấn đề như táo bón, tiêu chảy, buồn nôn, đầy hơi ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống thường nhật của mỗi người. Vậy nên rối loạn tiêu hóa nên ăn gì để cải thiện tình trạng rối loạn tiêu hóa, cùng tham khảo ngay bài viết dưới đây của chúng tôi nhé.
1. Quả chuối – cung cấp chất điện giải tốt cho cơ thể
Trong chuối chứa dồi dào hàm lượng kali, chất điện giải, vì thế chuối được xếp vào top 1 những thực phẩm cần bổ sung khi rối loạn tiêu hóa. Bên cạnh đó chuối giúp hấp thu các chất dịch tồn đọng có trong ruột, vải thiện hệ vi khuẩn có lợi trong đường ruột, giảm tiêu chảy hiệu quả.
2. Củ khoai lang – kích thích tiêu hóa hiệu quả hơn
Khoai lang là thực phẩm phổ biến tại Việt Nam với hương vị thơm ngon bổ dưỡng. Tuy nhiên ít ai biết rằng ăn khoai kang cực kỳ tốt cho hệ tiêu hóa, bởi trong khoai chứ dồi dào vitamin, khoáng chất, đặc biệt là chất xơ giúp quá trình tiêu hóa của cơ thể người diễn ra tốt hơn. Bên cạnh đó ăn khoai đúng cách giúp phòng ngừa và hỗ trợ chứng viêm loét dạ dày hiệu quả. Chính vì thế khoai lang là sự lựa chọn tuyệt vời cho hệ tiêu hóa của bạn
Tuy nhiên có một lưu ý nhỏ là người bị tiêu chảy không nên bổ sung thực phẩm này vào thực đơn của mình bởi chất xơ có trong khoai sẽ cải thiện tình trạng táo bón nhưng sẽ đồng nghĩa với việc sẽ làm tình trạng tiêu chảy trở nên nặng hơn.
3. Sữa chua – Thực phẩm cho đường ruột luôn khỏe mạnh
Cái tên không thể thiếu cho những người rối loạn tiêu hóa không thể không nhắc đến đó là sữa chua. Trong sữa chua chứa hàm lượng cao probiotic cùng nhiều lợi khuẩn giúp cân bằng và cải thiện hệ tiêu hóa rất tốt như điều trị táo bón, điều trị các chứng đầy hơi khó chịu, điều trị chứng khó tiêu hiệu quả.
4. Các loại trái cây mọng nước nhiều vitamin C – Làm êm dịu hệ thống đường ruột
Các loại quả, trái cây mọng nước như: Cam, bưởi, quýt,…không những là những loại quả thơm ngon mà còn rất bổ dưỡng đối với sức khỏe của con người đặc biệt tốt cho hệ tiêu hóa. Các loại trái cây này rất giàu vitamin C làm êm dịu đường ruột. Những người bị tiêu chảy thường xảy ra tình trạng mất nước, việc bổ sung trái cây sẽ khiến tình trạng này được cải thiện hơn.
5. Gừng – Giảm triệu chứng khó tiêu, đầy hơi nhanh chóng
Có thể bạn đã biết, gừng rất tốt trong việc khán khuẩn kháng viêm và hỗ trợ hệ tiêu hóa rất hiệu quả. Từ lâu, gừng được xem là bài thuốc hỗ trợ rối loạn tiêu hóa, đồng thời chống nôn đắc lực. Gừng có vai trò tuyệt vời trong việc giải quyết chứng đầy bụng, co thắt dạ dày, buồn nôn nhờ vào khả năng tăng co bóp giúp thức ăn chuyển xuống ruột non cực dễ dàng.
6. HC-PROBIO – Sản phẩm giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột
HC-PROBIO – Sản phẩm giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột rất tốt cho người rối loạn tiêu hóa. Cụ thể về HC-PROBIO
-
Giúp bổ sung lợi khuẩn đường ruột.
-
Hỗ trợ tiêu hóa.
-
Hỗ trợ làm giảm các triệu chứng của rối loạn tiêu hóa do loạn khuẩn đường ruột như: tiêu chảy, phân sống, đầy bụng, khó tiêu.
Thành phần
Trong mỗi viên nang cứng có chứa:
Bacillus Claussi …………………………………………………………………………………………………… 100000000CFU
Bacillus Subtilis…………………………………………………………………………………………………….. 100000000CFU
Lactobacillus Acidophilus………………………………………………………………………………………… 100000000CFU
Kẽm Gluconat……………………………………………………………………………………………………………………… 20 mg
(Tương đương Kẽm ………………………………………………………………………………………………………………2,86 mg)
Immunepath-IP (Chiết xuất từ vách tế bào chủng lợi khuẩn Lactobacillus paracasei)………………………..10 mg
Cam Men Bia …………………………………………………………………………………………………………………………. 10 mg
Vitamin B1 (Thiamin hydroclorid)……………………………………………………………………………………………….. 2 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) …………………………………………………………………………………………………………….. 2 mg
Phụ liệu: Gelatin, Chất chống đông vón (Bột talc (553(iii), Magnesi stearate) vừa đủ.
Công dụng và đối tượng sử dụng
Công dụng:
Giúp bổ sung lợi khuẩn đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa, hỗ trợ làm giảm các triệu chứng của rối loạn tiêu hóa do loạn khuẩn đường ruột như: tiêu chảy, phân sống, đầy bụng, khó tiêu.
Đối tượng sử dụng:
Người bị rối loạn tiêu hóa do loạn khuẩn đường ruột với các biểu hiện: tiêu chảy, phân sống, đầy bụng, khó tiêu.
Người dùng kháng sinh kéo dài hoặc kháng sinh liều cao gây loạn khuẩn đường ruột.
Trên đây là bài viết rối loạn tiêu hóa nên ăn gì để cải thiện vấn đề hi vọng đã giúp các bạn có được thêm nhiều kiến thức bổ ích cũng như những giải pháp hữu hiệu khi gặp chứng bệnh về đường ruột, hệ tiêu hóa kém. Chúc các bạn sức khỏe.
