Chị em phụ nữ nên ăn gì chống lão hóa giúp da sáng đẹp là câu hỏi luôn được quan tâm hàng đầu hiện nay. Để có làn da khỏe mạnh, sáng đẹp, trẻ trung chúng ta cần biết cách chăm sóc cũng như có lộ trình ăn uống hợp lý. Cùng theo dõi ngay bài viết dưới đây để tìm hiểu các loại thực phẩm có tác dụng chống lão hóa tốt, cho làn da sáng mịn nhé.
1. Quả đu đủ giúp cải thiện độ đàn hồi của da
Đu đủ là loại quả thơm ngon bổ dưỡng đặc trưng của Việt Nam. Loại quả này có nguồn chất chống oxy hóa dồi dào cùng với các vitamin và khoáng chất giúp cải thiện độ đàn hồi da, từ đó giúp giảm nếp nhăn xuất hiện trên khuôn mặt.
Ngoài ra đu đủ cũng chứa đủ các loại vitamin A, E, C, K, phốt pho, kali, vitamin B giúp chống các tác nhân gây lão hóa da.
Đu đủ còn chứa enzyme papain giúp chống viêm da tốt, tẩy tế bào chết hiệu quả. Vì vậy có thể nói ăn đu đủ có thể giúp da bạn loại bỏ các tế bào da chết, giúp da căng mịn và nhiều sức sống.
2. Rau cải xanh ngăn ngừa lão hóa hiệu quả
Rau cải xanh là loại thực phẩm phổ biến trong mỗi bữa ăn hàng ngày của gia đình Việt. Trong rau cải có chứa vitamin C, K, các chất xơ, canxi giúp chống viêm da cũng như chống lão hóa da, tăng độ đàn hồi cho da rất hiệu quả
3. Quả bơ giúp da thêm mềm mại
Việc bổ sung chất dinh dưỡng có trong quả bơ giúp da thêm mềm mại hơn bao giờ hết. Trong quả bơ có chứa axit béo giúp chống viêm, giúp da mịn màng và mềm mại hơn. Ngoài ra bơ chứa các chất dinh dưỡng khác như vitamin K, C, E và A, kali ngăn ngừa các tác nhân gây lão hóa
Bơ cũng chứa vitamin A giúp loại trừ các tế bào chết của da, giúp da sáng mịn. Đặc biệt carotenoid của bơ ngăn chặn các tác hại của tia nắng mặt trời, bảo vệ chống ung thư da.
4. Khoai lang tươi sáng làn da
Khoai lang có màu cam từ chất chống oxy hóa beta-carotene chuyển hóa thành vitamin A. Vitamin A trong khoai lang giúp phục hồi hiệu quả độ đàn hồi cho da, giúp da mềm mịn, căng tràn sức sống, trẻ đẹp mỗi ngày
Bên cạnh đó, khoai lang cung cấp nguồn vitamin E và vitamin C tuyệt vời cho cơ thể, góp phần không nhỏ giúp da luôn tươi sáng rạng ngời.
5. VITAMIN ĐỎ ENAT – 500IU
Hỗ trợ giảm tình trạng thiếu Vitamin E, giúp chống oxy hóa, hạn chế lão hóa da, hỗ trợ làm đẹp da.
Thành phần
Mỗi viên nang mềm có chứa:
Vitamin E ……………………………………………………………. 500IU
Tinh dầu gấc ……………………………………………………….. 50mg
Tinh dầu hoa anh thảo ………………………………………….. 50mg
Tinh dầu hạt nho ………………………………………………….. 20mg
Tinh dầu ô liu ………………………………………………………. 20mg
Tinh dầu thông đỏ ……………………………………………….. 20mg
Tinh dầu lô hội …………………………………………………….. 10mg
Phụ liệu: Dầu đậu nành, Gelatin, Glycerin, Sorbitol lỏng, nipazail, nipazol, mùi vanillin, nước tinh khiết vừa đủ 1 viên nang mềm.
Công dụng và cách dùng
Công dụng:
Giúp bổ sunh vitamin E cho cơ thể. Hỗ trợ giảm tình trạng thiếu vitamin E giúp chống oxy hóa, hạn chế lão hóa da, hỗ trợ làm đẹp da.
Cách dùng:
Người lớn: Ngày 1 lần mỗi lần 1 viên. Uống ngay sau bữa ăn.
Nên uống vào buổi sáng để đạt hiệu quả tốt.
Không sử dụng cho người có mẫn cảm với bất cứ thành phần nào của sản phẩm.
Chú ý: Thực phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Khối lượng trung bình viên: 1200mg/viên ± 7.5%.
Hướng dẫn bảo quản:
Bảo quản ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.
Trên đây là bài viết chị em phụ nữ nên ăn gì chống lão hóa giúp da sáng đẹp hi vọng đã mang đến cho chị em chúng mình những kiến thức bổ ích để chăm sóc và làm đẹp da mỗi ngày.
