Cẩm nang sức khỏe

Thiếu máu não luôn làm chúng ta đầu đau, hoa mắt, mệt mỏi và cả khó thở. Đối tượng mắc bệnh không còn là người lớn tuổi mà ngay cả người trẻ, dân lao động trí óc cũng mắc phải. Vậy làm sao để bảo vệ sức khỏe của mình? Chúng ta hãy cùng tìm […]

Uống gì để giảm mệt mỏi, căng thẳng khi làm việc? Đây là điều thường gặp ở nhiều người, nhất là đối tượng lao động trí óc, người suy nghĩ nhiều. Thức uống vừa giúp giải khát, giải nhiệt, vừa đem lại hiệu quả tăng tỉnh táo để làm việc tốt hơn. 1. Các loại […]

Nếu bạn đang chuẩn bị hay đã làm mẹ thì chắc chắn sẽ nghe đâu đó chất DHA và EPA. Đây là hai loại axit béo, trong đó DHA là một phần của não bộ và EPA giúp máu huyết lưu thông khỏe mạnh hơn. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu rõ hơn về hai […]

Thoái hóa khớp sẽ khiến các khớp của bạn bị đau nhức, viêm sưng. Từ đó ảnh hưởng đến việc đi lại, sức khỏe cũng dần sa sút hơn. Cách tốt nhất để ngừa các bệnh về xương khớp chính là duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và có khoa học. Bổ sung […]

Mẹo chữa rối loạn tiền đình bằng các bài thuốc dân gian nên rất an toàn cho sức khỏe. Chỉ với các dược liệu quanh nhà như rau đắng biển, củ gừng tươi, đinh lăng, ngãi cứu… đều có thể cải thiện chứng hoa mắt, đau đầu, chóng mặt. 1. Dùng rau đắng biển để […]

Làm gì để tăng cường sức khỏe mùa dịch là sự quan tâm của nhiều người trước dịch bệnh như hiện nay. Chế độ dinh dưỡng với đa dạng các nhóm thực phẩm liệu đã giúp cung cấp đủ các chất để tăng sức đề kháng cho cơ thể chưa? 1. Chăm tập thể thao […]

Chậm phát triển chiều cao, loãng xương, xương yếu dần theo tuổi… là các vấn đề khó tránh khỏi và gây lo lắng cho mọi người. Bởi xương khớp đóng vai trò quan trọng trong sự vận động toàn cơ thể. Chúng ta vẫn có thể tăng chiều cao, bảo vệ sự chắc khỏe của […]

Tăng cường chức năng gan là một trong các cách giúp cơ thể khỏe mạnh và ít bệnh tật. Bởi chức năng chính của gan là ngăn chặn chất độc xâm nhập vào cơ thể qua đường tiêu hóa. Đồng thời làm giảm độc tính và thải trừ chất cặn bã ra ngoài. Và làm […]

Tăng sức đề kháng vô cùng quan trọng đối với mỗi chúng ta để bảo vệ sức khỏe, nhất là trước mùa dịch này. Trong các giải pháp chăm sóc sức khỏe thì chế độ ăn uống luôn được đa số nhiều người áp dụng. Tuy nhiên, chúng ta vẫn phải thực hiện thêm các […]

Tiểu đêm tuy không nguy hiểm đến sức khỏe nhưng nó ảnh hưởng xấu đến tinh thần của bạn vào ban ngày. Từ đó làm giảm hiệu suất làm việc cũng như học tập và dễ cáu gắt hơn. Để khắc phục tình trạng này thì bạn cần phải thay đổi chế độ ăn uống, […]